Dienstag, 15. Januar 2013

Paleo-Tagebuch Tag 15

Ich habe heute wieder mein Wiege-Tag, und hatte schon befürchtet, dass ich zugenommen habe, da ich ja die letzten Tage wirklich gesündigt habe. Aber die Waage hielt für mich eine Überraschung bereit:

                           01.01      08.01      15.01      Differenz
Gewicht:             89,9 kg    87,7kg     87,0 kg    -2,9kg
Fett                    48,4 %     46,8%     46,4%     - 2,0 %
Wasser               29,3 %     30,4 %    30,7 %    +1,4%
Muskeln             31,1 %     31,3 %     31,4 %    +0,3%
Blutzucker          95 mg/dl   84 mg/dl   97 mg/dl  +2mg/dl

Hätt echt nicht gedacht, dass das so gut aussieht!

Der Tag an sich war ganz normal. Zum Essen gab es morgens Rührei, Mittags selbergemachte Gnocchi mit Spinat und Blauschimmelkäse, Nachmittags Hüttenkäse und was es Abends gibt, weis ich noch nicht!
Jetzt geh ich Das Perfekte Dinner schauen. Bis morgen!

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