Mittwoch, 21. August 2013

Super Protein-Shake

Vielleicht geht es ja euch genau so, dass ihr nach einem extrem anstrengenden Training ihr verlangen nach einer Extra-Portion Protein habt. Hier habe ich ein Rezept für einen leckeren Protein-Shake:

Super Protein-Shake


Zutaten


400 ml Milch von Weidevieh
4 EL Kokosmilch oder Kokosraspeln
4 ganz frische Eier (am besten frisch vom Bauern)
30 g Proteinpulver (ich bestelle dieses: Proteinpulver)
1/2 TL Flohsamenschalen

Einfach alle Zutaten in einen Mixbecher geben und mit dem Pürierstab gut mixen und genießen!
Ich trinke diesen Shake auch manchmal als Frühtsück.


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