Freitag, 16. Mai 2014

Was gab es am 14.05.2014 zum essen?

Als Frühstück gab es wieder Kaffee mit Sahne. Ansonsten IF (intermittent fasting) bis Mittag. Dann gab es Milchreis mit Rhabarberkompott, ebenfalls Nachmittags. Um halb sechs hatte ich meine erste Stunde im Fitnesscenter. Erst Ergometer und dann Geräte, welche zur Stärkung der Schulter-, Nacken und Rückenmuskulatur. Danach gönnte ich mir einen Yoghurette-Eiweißshake. daheim gab es Omelett mit gebratenen Gemüse und vor dem Schlafen noch einen Eiweißshake.

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